Naisen kaunein valo nousee varjosta. Tervetuloa mukaan tanssi- ja kirjoitustyöpajaan, jossa tutkimme omaa varjoamme, ja sitä kautta kaikkein kauneinta valoamme ja omaa voimaamme. Jos olet valmis sukeltamaan syvälle omaan sisäisyyteesi, tervetuloa mukaan vapauttamaan ihmeellisiä sisäisiä voimavarojasi ja yhdistymään omaan feminiiniin olemukseesi! Anna musiikin viedä sinua omaan, vapaaseen liikkeeseen rauhallisessa ja turvallisessa ympäristössä muiden naisten kanssa. Nauti ja anna itsellesi tilaa tutkia, mitä sisältäsi nousee. Se voi olla yhtä aikaa hauskaa ja humoristista, raivostuttavaa ja itkettävää.
Kokoonnumme sunnuntaina 6. syyskuuta klo 12 Sipoon Gesterbyssä Suvannon tilassa. Kokonaisuus kestää 4 tuntia ja siihen sisältyy lounastauko (n. 45min). Päivän kulku etenee seuraavasti:
Alkumeditaatio ja lyhyt jakaminen siitä, mikä toi sinut työpajaan (oma intentio)
1. tanssiosio, kesto noin 1h: laskeudumme musiikin vieminä omaan sisäiseen tilaamme, omaan hiljaisuuteemme ja 1. tanssiosio, kesto noin 1h: laskeudumme musiikin vieminä omaan sisäiseen tilaamme, omaan hiljaisuuteemme ja kuulostelemme vapaan liikkeen myötä, mitä sisältämme alkaa nousta. Annamme vapauden ja luvan kaikille tunteillemme nousta koettavaksi, myös omalle pimeydellemme tulla pintaan. Yhdistymme sisäiseen tuleemme ja sisäiseen aggressioomme ja annamme sen virrata lävitsemme. Intensiteetti saa nousta, kunnes tunnemme vapautusta ja voimme avautua sille, mitä pyhän vihan, sisäämme jääneen suuttumuksen alta avautuu: ehkä surua, pelkoa, häpeää, syyllisyyttä tai vain pelkkää helpotusta. Annamme näillekin tunteille tilan tulla nähdyiksi ja koetuiksi. Session lopuksi puramme kokemusta kirjoitusharjoituksella.
Lounastauko, omat eväät, kesto noin 45min: syömme rauhassa ja ken haluaa, hiljaisuudessa. Emme tässä vaiheessa avaa omaa prosessiamme muille.
2. tanssiosio, kesto noin 1h: tunnustelemme, millainen tunnelma ja liike meistä nyt nousee, kun olemme kokeneet tyhjentymistä ja hyväksyntää omille tunnekokemuksillemme. Emme pakota mitään, annamme vain kehon liikkua vapaasti musiikin mukana. Vapaan virtauksen keskellä voimme antautua leikille ja luovuudelle ja niistä nousevalle ilolle. Lopulta voimme tuntea sisältämme nousevaa rauhaa ja tyyneyttä sekä kiitollisuutta itseämme kohtaan. Siitä, että olemme sallineet itsellemme kokea omaa sisäisyyttämme, josta nousee valtava voimamme. Jälleen otamme hetken kokemuksen purkamiseen paperille.
Lopetuspiiri: jokaisella on mahdollisuus lyhyesti sanoittaa omaa matkaa ja kokemusta.
Työpajan hinta on 35,- ja se sisältää kahvin/teen lounaan yhteydessä. Tilassa on jääkaappi ja mikro. Mukaan mahtuu 8 osallistujaa, ilmoittaudu minulle whatsapilla tai sähköpostiin lotta.lounasmeri @ suvanto.org. Saat tervetuloviestin ja saapumisohjeet ilmoittautumisen yhteydessä. Olet sydämellisesti tervetullut mukaan!
